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澳门金沙网址:跑步对眼睛有危害?会使眼球的移动速度降低

时间:2018-4-7 18:02:13  作者:  来源:  查看:8  评论:0
内容摘要:大家都知道,跑步如果过量的话对身体的肌肉、心血管等方面可能会造成一定的损伤。那么跑步对眼睛会有危害吗?有研究表明,跑步会使眼球的移动速度降低,并且下降了8%之多。眼球运动速度的降低,虽然不会直接导致视力的下降,但是会降低了人们通过视觉获得信息的能力。但是,这一效果可以通过摄入咖啡...
大家都知道,跑步如果过量的话对身体的肌肉、心血管等方面可能会造成一定的损伤。那么跑步对眼睛会有危害吗?



有研究表明,跑步会使眼球的移动速度降低,并且下降了8%之多。眼球运动速度的降低,虽然不会直接导致视力的下降,但是会降低了人们通过视觉获得信息的能力。但是,这一效果可以通过摄入咖啡因来抵消。经过测试,摄入咖啡因后眼动速度明显回升,上升了11%左右。

事实上,曾经有专家研究过跑步对眼睛的影响。结果表明,从长期上看,运动,特别是跑步,对于视力的确有积极作用。每周跑步64公里或更多的人们与每周跑步少于16公里的人相比,患白内障的风险可降低35%左右。平均每天跑2至4公里的人比每天跑步少于2公里的人患上与年龄相关的黄斑变性的风险低19%。而那些每天跑步4公里以上的人们患此疾病的风险要下降42%至54%。



而且不同视力对与跑步的耐受程度也有所不同。轻度近视对于跑步没有太大影响。但对于高度近视患者来眼球壁薄,视网膜脆弱,在外力作用会非常容易发生裂孔。因此,高度近视的跑友不能进行剧烈快跑,但可以适当慢跑,以呼吸均匀、不急促为宜。有些佩戴隐形眼镜的跑友也应当注意在雾霾、粉尘较多的天气,尽量不要佩戴隐形眼镜跑步,以免造成眼睛感染。同时大风天气也会使隐形眼镜镜片逐渐干燥变硬,导致眼角膜受伤。



如果在跑步过程中经常出现视力模糊的情况,那就需要注意了。尤其是在马拉松等长距离跑过程中,出现视力模糊的情况。通常是由身体血压变化造成的短暂效应,可以逐渐恢复。但是如果长期经常性地出现类似症状,就需要去看看专业医师。曾经就有发生过患者长时间剧烈快速跑步后发生眼睛疼痛、视力模糊、最后失明的案例。



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